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Que dor é essa no meu joelho?
Saúde e Bem-estar
Suelen Paschoalotto Alves de Almeida
Condromalácea Patelar:
– Segunda parte (Continuação) :
– Quantos e quais os graus estruturais existem?
– Como se define o quadro patológico?
– Como posso permitir o meu corpo buscar caminhos de reorganização e readaptação sem piora do quadro?
Nesta semana, continuamos a falar sobre o assunto de DOR no joelho. Nesse momento os graus podem sinalizar o comprometimento da região patelar e as demonstrações clinicas de evolução e maior sofrimento da articulação.
Achados clínicos:
Sintomas:
– Dor;
– Edema;
– Crepitação retropatelar;
– Aumento da sensibilidade local;
– Desequilíbrios Musculares;
Todos os sintomas são recorrentes, ou seja, acontecem mais de uma vez e logo após uma caminhada em terreno íngreme, subidas, corridas, uso inadequado de sapatos e permanecer sentado muito tempo. Entre tantos outros eventos.
Foto Tipos:
– Alteração das estruturas:
Grau I:
– Facetas medial e lateral côncavas e equiparadas no tamanho;
Grau II:
– Faceta medial menor e lateral maior, ambas côncavas;
Grau III:
– Faceta medial menor convexa e lateral maior côncava;
– Danos nos componentes estruturais da cartilagem:
Grau I: Edema intrassubstancial, fissuras superficiais, sobrecarga leves;
Grau II: Alterações levemente profundas e restritas a 3° camada superficial;
Grau III: Erosões condrais se estendem além da camada superficial e atingem em graus variados camadas mais profundas, porém o osso subcondral fica intacto;
Grau IV: As lesões se propagam até a camada profunda e afetam o osso subcondral;
O quadro patológico é estabelecido através de exames complementares, acontecimentos repetitivos de movimentos e vivências corporais que possam sinalizar uso inadequado.
O caminho da mudança e também melhoria nos sintomas são; reaparecimentos espaçados, entendimento da mecânica e do movimento. Acrescento ainda, situações vividas em que causem sensações, sentimentos e percepções de algo que possa ter sido vivido e passado em algum momento. Este, muitas vezes é a situação de sensibilidade do quadro clinico da Condropatia.
Não só o comprometimento da articulação, mas também o momento de sensibilidade para disparo deste.
O que fazer para permanecer com um maior equilíbrio da condição existente no joelho?
– Realize atividades que diminuam o movimento de impacto no joelho. Digo, não deixe de fazer; somente modifique a demanda.
– As caminhadas em terrenos planos, movimentos dinâmicos do corpo que priorizem o bem-estar, atividades de impacto baixo e que também seja prazerosa. É o requisito mais importante nesse momento.
– Mantenha seus alongamentos em dia, realize atividades que busquem equilíbrio e flexibilidade, tanto corporal como pessoal.
– Faça gelo constantemente, ele é um remédio natural para o corpo. Principalmente após atividades extenuantes.
– Mantenha seu corpo em movimento, corpo parado dói e ao começar se mover pode ter uma maior chance de machucar – se.
“Movimento com qualidade e frequência não dói”; Suelen Paschoalotto Alves de Almeida
Referência:
INSTITUTO NACIONAL DE ENSINO SOCIEDADE E PESQUISA CENTRO DE CAPACITAÇÃO EDUCACIONAL PÓS-GRADUAÇÃO EM IMAGENOLOGIA BIOMÉDICA. GRAUS DE CONDROMALÁCEA PATELAR EM APARELHO DE RESSONÂNICA EM ALTO CAMPO MAGNÉTICO – ESTUDO DE CASO. DAYANE EVELYN LUCENA PORFÍRIO. RECIFE, 2016.
